Segunda-feira, 3 de Outubro de 2011

estamos de volta!

tags: ,
publicado por killua às 17:41
link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
|
Quinta-feira, 21 de Julho de 2011

Encomendas + Nova Colaboradora

De hoje em diante, aceitarei fazer encomendas aqui no blog. Vou ter disponibilidade para fazer +/- cinco encomendas por semana. Se desejas encomendar, basta deixares um comentário com as informações necessárias (blog, o que desejas encomendar, cores, fandoms, etc) e dirte-ei se a tua encomenda foi aceite (estou a fazer isto por gosto, mas apenas realizarei encomendas interessantes). Aceitarei pedidos em css, mas muito provavelmente demorarão um pouco mais tempo a realizar. Os designs serão feitos por mim, Sara.

Espero os vossos pedidos.

Queria destacar também a entrada de uma nova colaboradora para o blog, a Carolina. Juntas faremos os possíveis para a partir de hoje, postarmos diariamente, mas para isso precisamos também dos vossos pedidos.

 

xox, Sara

publicado por killua às 15:01
link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito
|
Terça-feira, 12 de Julho de 2011

Start Over

Com a chegada do Verão terás mais tempo livre (tempo que até se torna aborrecido após uma semana), por isso começas a pensar em apenas uma coisa: Tu. A tua pessoa. Este post é dedicado a todas/os que têm a finalidade de mudar este Verão, não apenas fisicamente como também psicologicamente.

Começaremos: Estás bem com a tua pessoa? Tens o peso ideal? Gostas do teu cabelo? Tens planos para o futuro? Identificas-te com as roupas que usas actualmente?

Se respondeste 'não' a qualquer uma das perguntas anteriores, então este post é para ti.

 

Roupa


Faz uma remodelação ao teu guarda-roupa. NÃO, não é preciso ser-se rico para fazer tal coisa. Tens calças que não gostas/não utilizas? Corta-as para se tornarem calções. Tens casacos apertados nas mangas? Corta as mangas e cria uma t-shirt. Há possibilidades. Não necessitas de implorar por dinheiro aos teus pais, nem de te manteres com a mesma roupa o ano inteiro. Tu crias o teu próprio estilo, independentemente do dinheiro que tens nos bolsos. Poupa dinheiro. Quando recebes dinheiro, guarda-o, por mais dificil que pareça. Porque afinal, o que é ir ás compras com cinco euros?

Para mudar de visual em nível de roupa, visita outras lojas. Não faças compras nas mesmas lojas, no mesmo centro comercial. Explora a tua cidade! Conhece-a. Faz uma selecção das tuas preferências. Apenas sê tu própria.

Por exemplo, eu estou a planear uma mudança de visual neste Verão, de 80%. Estou a poupar dinheiro desde o Inverno para este mudança. Viajarei para a Holanda em Agosto, e decidi comprar tudo por lá, visto que prefiro as lojas de lá (Cool Cat, H&M enormes, River Island, Vero Moda, etc). Vou tentar manter-me o mais fiel a mim mesma possível.

 

Perder/Ganhar de Peso


Consulta estes posts.

Com a chegada do calor, é dificil dizer que não a um gelado, a um refrigerante, a uns biscoitos.. Mas! Substitui os refrigerantes por água, batidos (posso dar receitas caso peçam), ou sumo de laranja natural. Não custa nada. Opta por gelados menos calóricos, tal como, Callipo Limão (o que te mata a sede e o calor pois ser gelado), o Milk (é o mais barato, é fresco e o menos calórico, 30kcal) ou mesmo o Epá. Quando saires com os amigos, por mais dificil que seja, se forem ao McDonalds por exemplo, come uns Nuggets. Trata o teu corpo. Toma de pequeno-almoço sumo de laranja, uma peça de fruta e pão integral. Afasta a gordura. Faz exercicio e ama o teu corpo, não terás outro.

Já noutros casos, podes precisar de engordar, e para tal terás de ter também cuidados com a tua alimentação, fazer exercício diariamente, mas não terás de ter tantas precauções quanto a alimentos baseados em sal ou açucar.

 

Cabelo e Maquilhagem


Para cabelo, consulta estes posts. Para maquilhagem, estes.

Estás farta do mesmo cabelo? Liso e oleoso? Encaracolado e volumoso? Muda. Mas muda apenas se tiveres a certeza que é isso que desejas. Não vás atrás das opiniões ou necessidades dos outros. Estuda o teu cabelo, pensa em como ele ficará melhor. Podes sempre optar por pintar (permanentemente ou não), o que é uma grande mudança, ainda mais se for para uma cor mais rara de encontrar. Quanto á maquilhagem, certifica-te que te sentes bem a usá-la. Não uses maquilhagem para pareceres mais 'bonita' ou gostarem mais de ti. Se estás a iniciar, começa por usar maquilhagem mais básica, e vai evoluindo.

 

A nível psicológico


Fica mais segura de ti mesma. Não conseguirás nada na tua vida enquanto não tiveres a certeza que consegues. Ninguém te pode ajudar se não tu própria. Mima-te. Prova que és melhor, que consegues fazer melhor. CONFIA MAIS EM TI. Não te deixes ir abaixo. Se queres mudar, força! Tens todas as armas de que precisas para te tornares mais confiante, para te amares mais, para te sentires melhor contigo própria. Não dês ouvidos aos pensamentos da sociedade, não serão eles a decidir o resto da tua vida. Sê tu mesma.

Porque se no final não estiver tudo bem, a culpa não é de ninguém, mas tu.

publicado por killua às 19:46
link do post | comentar | ver comentários (8) | favorito
|
Terça-feira, 5 de Julho de 2011

Barriga Lisa

Estás à procura de um corpo de Verão perfeito? Segue este post e este.

Dieta

Corta o consumo de comida de plástico, tal como substituir batatas fritas e chocolates por frutas. Repara na quantidade de bebidas que consomes. Bebe água em abundância ao invés de coca-cola ou outros refrigerantes. A água ajudar-te-á a perder peso. Como a água é um líquido inodoro, incolor e insípido, poderás optar por água com sabor (morango, kiwii, limão..). Verás uma grande diferença e com o tempo, habituar-te-ás. Não te esqueças a dormir bem todas as noite.

Come muitas proteínas (como nozes). Come carne, desde que não comas a gordura. Fruta e vegetais, pão integral e grão. Afasta-te de alimentos com excesso de açucar. Para aumentar o teu metabolismo, aumenta as tuas refeições para 6-8 vezes por dia. A cada 2 ou 3 horas, come uma pequena refeição. Não comas em excesso! Faz apenas pequenas refeições. Para um melhor efeito, come só hidratos de carbono antes das 2 da tarde, a partir daí, proteinas.  Certifica-te que não comes nada 2 horas antes de ires dormir. O teu corpo fica mais lento quando dormes, por isso o teu estômago não consiguerá digerir a comida. E se normalmente vais para a cama muito tarde, tenta não comer depois das 9:30/10:00, porque normalmente essa comida é armazenada como gordura.

Exercícios

Faz exercicios aeróbicos todos os dias, no minimo durante 30 minutos mas inclui um dia de intervalo por semana. Faz qualquer coisa que acelere o teu batimento cardiaco. Dança, corrida, natação, andar de bicicleta, e andar.

Para trabalhar melhor a região do abdómen, varia os teus exercicios: abdominais trabalharam a parte de cima do abdomén, levantamentos das pernas trabalharam a parte de baixo do abdomen. Claro que podes fazer 100 abdominais por dia, mas se estás com o objectivo de perder a gordura da tua barriga tens também de fazer outros exercicios, senão não verás diferenças.

O melhor exercicio para uma barriga lisa são os abdominais.

publicado por killua às 23:36
link do post | comentar | ver comentários (10) | favorito
|
Sábado, 2 de Julho de 2011

Como Limpar Pinceís de Maquilhagem

Os pincéis de maquilhagem, se forem de boa qualidade e forem bem cuidados, podem durar vários. A manutenção é fácil e deve ser feita, pelo menos,  uma vez por semana (depende da quantidade de vezes que os usas). A limpeza dos pincéis pode ser feita com um produto específico para limpar pincéis de maquilhagem (vendido em lojas de cosmética).  Uma maneira mais acessível de o fazer é colocá-los num recipiente com água quente e um pouco de sabonete neutro/gel de banho neutro. Deixa-os repousar um pouco e retira-os tirando o excesso de água.

Deixa-os secar, sempre na posição horizontal e não uses secadores ou aquecedores para acelerar o processo, isso irá danificar as fibras do píncel.

 

Lame post, eu sei. Tudo isto porque tinha um post enorme feito e apagou-se tudo sozinho. Sinto-me totalmente frustrada.

Anyway, queria dizer à Mariana e à Rita Gonçalves que estou a trabalhar nos vossos pedidos e serão postados brevemente. Queria também dizer aos meus seguidores que podem fazer pedidos. Maquilhagem, moda, música, jogos, televisão, dúvidas/conselhos. Don't be shy.

publicado por killua às 23:24
link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
|
Sexta-feira, 1 de Julho de 2011

Tranças de Raiz

Estás á procura de um penteado fresco e bonito para usar durante o Verão? As tranças são penteados bastante democráticos, e podem ser usadas em qualquer idade. Uma das tranças que eu gosto muito são as tranças de raíz. Aprende aqui como fazê-las.

Material necessário:

- Escova ou pente

- Cabelo longo, ou médio.

- Bobby pins (opcinal)

- Laca (opcional)

Como fazer:

- Primeiro, escova o cabelo de maneira a que ele fique sem nós. Certifica-te que ele fica bem solto, para teres menos trabalho.

- Separa um pedaço de cabelo do resto no local onde a trança vai começar. Em formato de V, com a ponta virada para a nuca. Podes variar o local de inicio da trança, ou o formato da trança.

- Do pedaço de cabelo que separaste, separa-as em 3. Segura uma das madeixas com uma mão, e outras 2 na outra. Não as deixes cair nem juntes mais cabelo.

- Começa a fazer uma trança normal (apenas uma vez, ou seja, cruza a madeixa da direita com a do meio, e a da esquerda com a do meio.

Segura a madeixa da esquerda com o dedo mindinho esquerdo, movendo a da direita da mão direita para a esquerda. Muda a madeixa do meio (que agora está a direita) da mão direita para a esquerda.

- Depois, pega numa madeixa de cabelo da direita e adiciona-o ao outro inicio de trança já feito, cruzando no meio da madeixa do meio e na da direita.

- Pega numa madeixa de cabelo da esquerda e adiciona-o ao outro inicio de trança já feito, cruzando no meio da madeixa do meio e na da esquerda.

- Continua o procedimento, até á nuca.

- Prende com um elástico a trança et voilá.

- (opcional) Se ficar algum cabelo no ar, prende-o com os bobby pins.

- Para permanece durante o dia todo, podes espalhar laca no cabelo.

 

Entretanto encontrei este video, se não tiverem percebido (com palavras é um pouco confuso, confeso):

música: when it rains
publicado por killua às 16:28
link do post | comentar | ver comentários (7) | favorito
|
Quinta-feira, 30 de Junho de 2011

Pernas Perfeitas

Com a chegada do Verão, um dos grandes problemas é o nosso aspecto fisico. Descobre como ficares com umas pernas perfeitas!

 

Dieta

Adopta uma dieta com grandes porções de calorias provinientes de proteinas e alimentos integrais irão iram influenciar o teu corpo para queimar a gordura do teu corpo em excesso através de energia. Troca o teu pão ''normal'' por pão integral e reduz o consumo de açucar e sal.

Aquecimento

Corre uma lance de escadas. Fá-lo pelo menos 10 vezes, e usa o corrimão caso hajam mais pessoas nas escadas. Este exercício ajudar-te-á a tonificar o rabo e as coxas.

Exercícios

Faz squats. 5 vezes.

Corre durante 15 minutos, um quilómetro. Isto pode ser substituido por sete minutos a saltar á corda, ou a fazer skipping.

Corre, e enquanto corres eleva os teus joelhos até á tua cintura.

Anda durante 5 minutos para diminuir o batimento cardiaco.

Bebe água.

Faz flecções e abdominais, ou outros tipos de alongamentos.

Salta, durante alguns minutos depois da corrida. Isto irá fortalecer os teus músculos.

Desporto, como futebol, volleyball, hockey, andar de bicicleta também são boas maneiras de perderes a gordura das tuas pernas. Se não gostas muito de exercicio, porque não aproveitas para ir á piscina com os teus colegas e dás umas braçadas?

 

Zonas

Este exercicio trabalha a parte de frente da coxa. Deitada de barriga para cima, com os joelhos dobrados, eleva as pernas 15 vezes, sem encostar o rabo no chão. Descansa durante 30 segundos e repete.

Para trabalhar as coxas, deita-te de barriga para cima, com os joelhos dobrados, eleva as pernas 15 vezes, sem encostar o rabo ao chão. Descansa durante 30 segundos e repete.

Deita-te no chão e eleva a perna e aguenta durante 30 segundos/1 minuto.

 

 

Lembra-te! Aquece sempre antes de exercitar! Não apenas te previne de lesões como também te ajuda a exercitar melhor, e mais rápido. Caso estejas farta de correr, e se esteja a tornar aborrecido, ouve música que te faça querer dançar e te mantenha animada. Faz jogging sempre que tiveres oportunidade. E bebe muita água!

 

publicado por killua às 18:06
link do post | comentar | ver comentários (7) | favorito
|

Abertura

Bem-vindos ao mais recente blog sobre a actualidade, Plastic Smile. Aqui poderão encontrar noticias, conselhos sobre moda, beleza e muito mais. Poderás consultar mais sobre o blog na barra lateral. Esperemos que seja do teu agrado, e não te esqueças de dar a tua opinião.

Podes também colocar 'gosto' na página do Plastic Smile no facebook.

Brevemente novos posts, obrigada.

publicado por killua às 00:55
link do post | comentar | ver comentários (9) | favorito
|
Quarta-feira, 29 de Junho de 2011

Sobre O Blog

Plastic Smile, projeto exclusivamente dedicado a factos sobre moda, beleza e outros factos interessantes, foi criado no mês de Julho, por Sara. O blog foi criado com o intuito de dar a conhecer as novidades, dar conselhos e simplesmente criar um espaço agradável. Poderás encontrar na secção da barra lateral 'Categorias', os temas já mencionados no blog. Na secção 'Networks', terás acesso á página do blog, no facebook. Na secção 'Concursos', encontrarás iniciativas lançadas pelo blog, para ganhares certos produtos.

Para entrares na elite do blog, basta deixares um comentário a dizer o nome do blog e o respectivo url. Contactar-vos-emos se aceitarmos o pedido.

Para contactares o blog, basta deixares um comentário no blog, pois o e-mail do blog está neste momento fora de utilização.

Basicamente, espero que te divirtas neste espaço.

publicado por killua às 23:42
link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
|

PLASTIC SMILE

O Plastic Smile, projecto iniciado no mês de Julho, é um blog dedicado especialmente a moda, beleza e alguns factos interessantes. Mais factos sobre o blog, aqui.

A AUTORA

Sara Folhas. Coimbra, Portugal. Blog pessoal.

CATEGORIAS

Moda

Beleza

Pedidos

Corpo

NETWORKS

SISTERS

Para pretenceres á elite, lê o segundo parágrafo deste post.

POSTS RECENTES

estamos de volta!

Encomendas + Nova Colabor...

Start Over

Barriga Lisa

Como Limpar Pinceís de Ma...

Tranças de Raiz

Pernas Perfeitas

Abertura

Sobre O Blog

ARQUIVO

Outubro 2011

Julho 2011

Junho 2011

ESTATISTICAS

contador
online